Lehrplan PLUS

Kompetenzerwartungen

Die Schülerinnen und Schüler ...

• analysieren ihren Fitnesszustand und übernehmen Verantwortung für die Gesunderhaltung ihres Körpers.
• bewegen sich ausdauernd und passen durch Pulskontrolle ihre Belastung individuell an, um eigenverantwortlich gesundheitsorientiert trainieren zu können.
• beurteilen gesundheitlich fragwürdige Körperideale sowie veränderte gesellschaftliche Verhaltensweisen und setzen sich mit ihrem Verhältnis von Bewegungszeit zu Medienkonsum kritisch auseinander.

Inhalte zu den Kompetenzen:

• Herzfrequenzzonen; Ermittlung des individuellen gesundheitsrelevanten Puls- bzw. Geschwindigkeitsbereichs, z. B. auch mithilfe digitaler Messung
• Ermittlung und kritische Reflexion der individuellen Bewegungszeit einer Woche, auch in Gegenüberstellung zum zeitlichen Umfang der Mediennutzung

Kompetenzerwartungen

Die Schülerinnen und Schüler ...

• setzen Fairness und Teamfähigkeit auch über den Sportunterricht hinaus praktisch um.
• organisieren kleine Sportwettbewerbe selbständig und wirken bei Schulsportveranstaltungen mit.
• nutzen digitale Medien zur Optimierung von Bewegungslernprozessen oder für die Erarbeitung von Darstellungs- und Ausdrucksvariationen bei Einzel- und Gruppenpräsentationen.

Inhalte zu den Kompetenzen:

• gerechte und faire Teambildung, Turniere, alternative Wettkämpfe oder Sportprojekte, z. B. auf Klassen- oder Jahrgangsebene
• digitale Bewegungsanalyse, z. B. im Rahmen der Eigen- und Fremdkorrektur

Kompetenzerwartungen

Die Schülerinnen und Schüler ...

• erleben und bewerten sportliche Freizeitaktivitäten hinsichtlich ihrer lebensbegleitenden und gesundheitsfördernden Bedeutung.
• planen und organisieren Wettbewerbe umweltbewusst.

Inhalte zu den Kompetenzen:

• Aspekte des Freizeitsports, z. B. psychisches, physisches und soziales Wohlbefinden, Reflexion des eigenen sportlichen Profils
• sportliche (Schul-)Veranstaltungen, z. B. Sportfest, Orientierungslauf

Kompetenzerwartungen

Die Schülerinnen und Schüler ...

• wenden selbständig Methoden zur Verbesserung der persönlichen Lauf- und Sprungleistung an.
• führen die Grundtechnik einer Kugelstoßbewegung regelgerecht aus.
• führen die Grundtechnik des Speerwurfs in der Grobkoordination aus.
• führen einen leichtathletischen Wettkampf durch.
• gestalten Unterrichtsteile unter Berücksichtigung fachtheoretischer Kenntnisse.

Inhalte zu den Kompetenzen:

• Leistungsstöße aus dem Stoßring
• Grundtechniken des Speerwurfs aus dem Stand, der Wurfauslage, Wurf aus dem Angehen, Anlaufschulung, z. B. Läufe mit Überkreuzschritten, Impulsschritt, 5‑Schritt‑Rhythmus
• Wettkämpfe, z. B. Klassenwettbewerbe, Schulsportfest

Kompetenzerwartungen

Die Schülerinnen und Schüler ...

• verbessern systematisch die Gesamtkoordination von mindestens zwei Schwimmarten.
• schwimmen in mindestens zwei Schwimmarten kurze und längere Distanzen unter Wettbewerbsbedingungen auf Zeit.
• beschreiben Bewegungsabläufe und demonstrieren sie unter Berücksichtigung wesentlicher Technikmerkmale.

Inhalte zu den Kompetenzen:

• abwechslungsreiche Spiel-, Trainings- und Wettkampfformen zur Entwicklung der sportartspezifischen Kondition und Koordination
• erweiterte Fertigkeiten in verschiedenen Schwimmarten mit dazugehörigen Start- und Wendetechniken gemäß der Wettkampfbestimmungen

Kompetenzerwartungen

Die Schülerinnen und Schüler ...

• vertiefen und erweitern ihre technischen und taktischen Fertigkeiten und Fähigkeiten in den Sportspielen Basketball, Fußball, Handball und Volleyball.
• wenden ihre Erkenntnisse hinsichtlich taktischer Gemeinsamkeiten und Besonderheiten innerhalb der vier Sportspiele bewusst an.
• setzen ihr vertieftes Wissen hinsichtlich des Regelwerks der vier Sportspiele um.

Inhalte zu den Kompetenzen:

• Technik: erweiterte technische Fertigkeiten in komplexeren spielnahen Situationen
• Taktik: erweiterte individual-, gruppen- und mannschaftstaktische Verhaltensweisen im Spiel
• taktische Gemeinsamkeiten und Besonderheiten der Sportspiele, z. B. Überzahlsituationen, Finten, Verhalten nach Ballbesitzwechsel, Mann-Mann- bzw. Raumverteidigung, Feldstruktur, Regelwerk

Kompetenzerwartungen

Die Schülerinnen und Schüler ...

• präsentieren an einer Kombination aus Boden und einem weiteren Gerät eine selbstgestaltete Komposition aus bereits erlernten Fertigkeiten zu zweit oder in der Gruppe.

Inhalte zu den Kompetenzen:

• Bewegungskomposition mit turnerischen, akrobatischen und gymnastisch-tänzerischen Elementen auch auf Musik und mit integrierter Hilfestellung nach zum Teil vorgegebenen Gestaltungs- und Ausführungskriterien, z. B. Ausführung synchron oder im Kanon, Einsatz von Utensilien

Kompetenzerwartungen

Die Schülerinnen und Schüler ...

• Führen eine auch in Teilen selbständig erarbeitete ausdauerorientierte Fitnessgymnastik in der Gruppe durch.
• analysieren ein Musikstück.
• choreografieren und präsentieren nach einer vorgegebenen Systematik eine Tanzsequenz nach vorgegebener Musik zu zweit oder in der Gruppe.

Inhalte zu den Kompetenzen:

• Choreografie aus dem Bereich der Fitnessgymnastik, z. B. Aerobic, Step-Aerobic
• Strukturierung von Musikstücken, z. B. Zählzeiten, Beats pro Minute, Refrain, Breaks
• Musikinterpretation, z. B. durch Darstellung von Bildern oder Geschichten; Umsetzung von schnellen und langsamen Teilen
• Kombination von Tanzschritten nach vorgegebenen Kriterien und Elementen, z. B. Aufstellungsform, Partnerelement, Welle, Isolation, Polyzentrik