Lehrplan PLUS

Kompetenzerwartungen

Die Schülerinnen und Schüler ...

• halten grundlegende Hygiene- und Sicherheitsregeln (z. B. im Umkleideraum) ein.
• wärmen sich auf spielerische Weise auf und ab.
• nehmen Sinnesreize und Körperreaktionen in verschiedenen Bewegungszusammenhängen wahr und verstehen zunehmend deren Ursachen.
• erfahren den Wechsel zwischen Anspannung und Entspannung.
• bewegen sich ausdauernd auf spielerische Art und Weise.
• beschreiben die Grundlagen für eine gesunde Körperhaltung (z. B. bewegtes Sitzen) und führen entsprechende Übungen dazu aus.

Inhalte zu den Kompetenzen:

• Hygiene-/Sicherheitsregeln: waschen, feste Sportschuhe, geeignete und frische Sportkleidung, Ablegen von Schmuck, Umgang mit Klein- und Großgeräten (z. B. Kleinkasten und Weichbodenmatte)
• Aufwärmspiele und -übungen, Mobilisierung der Schulter-, Hüft- und Fußgelenke, Wirbelsäule
• optische, akustische, taktile sowie kinästhetische Sinnesreize in verschiedenen Bewegungszusammenhängen
• Gleichgewicht: statisch/dynamisch, ein- und beidbeinig
• Puls und Atmung in Be- und Entlastungsphasen
• einfache Übungen zur Entspannung (z. B. Fantasiereisen)
• kindgemäße Kletter- und Kriechparcours sowie Stationen zur Stärkung der Bauch- und Rückenmuskulatur
• rückengerechtes Gehen, Sitzen, Heben, Tragen