Lehrplan PLUS

Kompetenzerwartungen

Die Schülerinnen und Schüler ...

• halten grundlegende Hygiene- und Sicherheitsregeln (z. B. im Umkleideraum) ein.
• wärmen sich auf spielerische Weise auf und ab.
• nehmen Sinnesreize und Körperreaktionen in verschiedenen Bewegungszusammenhängen wahr und verstehen zunehmend deren Ursachen.
• erfahren den Wechsel zwischen Anspannung und Entspannung.
• bewegen sich ausdauernd auf spielerische Art und Weise.
• beschreiben die Grundlagen für eine gesunde Körperhaltung (z. B. bewegtes Sitzen) und führen entsprechende Übungen dazu aus.

Inhalte zu den Kompetenzen:

• Hygiene-/Sicherheitsregeln: waschen, feste Sportschuhe, geeignete und frische Sportkleidung, Ablegen von Schmuck, Umgang mit Klein- und Großgeräten (z. B. Kleinkasten und Weichbodenmatte)
• Aufwärmspiele und -übungen, Mobilisierung der Schulter-, Hüft- und Fußgelenke, Wirbelsäule
• optische, akustische, taktile sowie kinästhetische Sinnesreize in verschiedenen Bewegungszusammenhängen
• Gleichgewicht: statisch/dynamisch, ein- und beidbeinig
• Puls und Atmung in Be- und Entlastungsphasen
• einfache Übungen zur Entspannung (z. B. Fantasiereisen)
• kindgemäße Kletter- und Kriechparcours sowie Stationen zur Stärkung der Bauch- und Rückenmuskulatur
• rückengerechtes Gehen, Sitzen, Heben, Tragen

Kompetenzerwartungen

Die Schülerinnen und Schüler ...

• nehmen ihre individuellen Fähigkeiten bewusst wahr und reflektieren darüber.
• nehmen sportliche Herausforderungen an.
• reagieren auf das Gefühl der Unsicherheit, indem sie Hilfe erbitten und dieser vertrauen.
• wägen mögliche Gefahren und ihre eigenen Fähigkeiten gegeneinander ab, um sportlichen Herausforderungen bewusst und sicher zu begegnen, und halten Sicherheitsregeln ein.
• helfen sich gegenseitig entsprechend ihrer körperlichen und emotionalen Möglichkeiten.
• befolgen vereinbarte (Spiel-)Regeln, auch indem sie sich zunehmend an ritualisierte Kommunikations- und Verhaltensregeln halten, um fair miteinander umzugehen.
• bringen ihre Meinung themenbezogen ein, lassen andere ausreden und hören zu.
• gehen mit Emotionen (z. B. Angst, Aggression, Freude) ihrem Alter und Entwicklungsstand entsprechend kontrolliert um.
• erkennen und verstehen die Körpersprache ihrer Mitschülerinnen und Mitschüler und stimmen ihr Verhalten alters- und entwicklungsgemäß darauf ab.

Inhalte zu den Kompetenzen:

• wagnis- und freudvolle Bewegungssituationen (z. B. Erlebnisturnen, Klettern)
• Vertrauens-, Kommunikations- und Kooperationsspiele, Kleine Spiele
• Signale und Handzeichen, einfache sportartspezifische Regelzeichen
• einfache Reflexionsformen (z. B. mit Symbolkarten, Schaubildern)

Kompetenzerwartungen

Die Schülerinnen und Schüler ...

• finden sich in der Gemeinschaft und im (Sport-)Umfeld der Schule zunehmend selbständig zurecht.
• nutzen Sport- und Freizeitmöglichkeiten in ihrer näheren Umgebung.
• betreiben Sport zu allen Jahreszeiten und bei jeder Witterung, lernen dabei ihre natürliche Umwelt besser kennen und gehen achtsam mit ihr um.

Inhalte zu den Kompetenzen:

• Erkundungs-, Wahrnehmungs- und Orientierungsübungen (z. B. Schatzsuche, Naturerfahrungsspiele, Sinnesgarten) auch in der Umgebung der Schule
• Hinweise auf sportliche Angebote (z. B. von Vereinen, Gemeinden etc., auch während der Ferien als Anregung für eine sinnvolle Freizeitgestaltung)

Kompetenzerwartungen

Die Schülerinnen und Schüler ...

• laufen ausdauernd ihr eigenes Alter in Minuten in individuellem Tempo und spüren dabei ihren eigenen Laufrhythmus.
• laufen kurze Strecken möglichst schnell und variantenreich.
• springen in vielfältigen Bewegungssituationen und wenden die wesentlichen Elemente des Weitsprungs an.
• probieren verschiedene Wurfgeräte aus, um dabei den Zusammenhang zwischen Beschaffenheit, Flugeigenschaft und Wurftechnik festzustellen.

Inhalte zu den Kompetenzen:

• vielfältige spielerische Ausdauerschulung (z. B. Memory-, Wörter-Lauf)
• schnell Laufen: variantenreiche Sprintparcours, vielfältige Laufrhythmen, schnelle Richtungs- und Tempowechsel, Reaktion auf verschiedene Signale
• Sprungarten: ein-/beidbeinig, vor-/rückwärts, Niedersprünge, Drehsprünge, Seilsprünge, Laufsprünge
• Hindernisparcours/Sprungbahnen (z. B. Bananenkartons/Reifen)
• Springen in die Weite: Anlauf, einbeiniger Absprung in der Zone, beidbeinige Landung ohne zurückzufallen
• Werfen: ein- und beidarmig, beidseitig (z. B. mit Bällen, Frisbeescheiben, Tennisringen, Heuler, Alltagsmaterial) auf unterschiedlich große, kleine, hohe und weite Ziele

Kompetenzerwartungen

Die Schülerinnen und Schüler ...

• halten zur eigenen und allgemeinen Sicherheit Bade-, Hygiene- und Sicherheitsregeln ein.
• zeigen Wassergefühl und Wassersicherheit und bewegen sich angstfrei im flachen Wasser.
• setzen die Elemente der Wassergewöhnung auch unter Einsatz von Lernhilfen im (brusttiefen) Wasser sicher um und eröffnen sich so einen angstfreien und freudvollen Zugang zum Bewegungsraum Wasser.
• erfühlen spielerisch Wasserwiderstand und Auftriebskraft.
• schwimmen zunehmend sicher und erfüllen mindestens die Anforderungen des „Seepferdchens“.

Inhalte zu den Kompetenzen:

• richtiges Verhalten auf dem Weg zum Schwimmbad, im Umkleideraum und in der Schwimmhalle, Rücksichtnahme auf Mitschülerinnen und Mitschüler, duschen vor und nach dem Schwimmen, Baderegeln
• Lauf-, Fang- und Ballspiele
• Einsatz von Auftriebshilfen (z. B. Schwimmbrett), Korken, Bälle, Reifen, Flossen
• spielerische Übungen zum Ausatmen ins Wasser, Schweben und Gleiten, Springen und Tauchen (mit und ohne Schwimmbrille)
• schwimmartspezifische Bein- und Armbewegung: Spiel- und Übungsformen mit Hilfsmitteln, z. B. Schwimmbrett und Pull-Buoy

Kompetenzerwartungen

Die Schülerinnen und Schüler ...

• erfinden, erproben und gestalten einfache Spielideen.
• greifen auf ein Repertoire Kleiner Spiele zurück und sammeln so vielfältige Bewegungserfahrungen und Spielideen, die sie auch in ihrer Freizeit nutzen können.
• nehmen verschiedene Positionen ein und entwickeln zunehmend ein Verständnis für unterschiedliche Positionen und Aufgaben in verschiedenen Spielen.
• setzen verschiedene Bälle, Kleingeräte und Alltagsmaterialien zielgerichtet ein.
• wenden verschiedene Formen harmonischer Mannschafts- und Gruppenbildung an, um faires Sporttreiben zu ermöglichen und Stigmatisierungen zu vermeiden.
• nutzen unterschiedliche Spielgeräte, um ihre Hand-Auge-Fuß-Koordination zu verbessern.
• spielen fair mit- und gegeneinander und messen ihre Kräfte spielerisch.

Inhalte zu den Kompetenzen:

• Fang-, Lauf- und Staffelspiele mit und ohne Sieger
• Übungs- und Spielformen mit unterschiedlichen Bällen (rollen, tippen, prellen, übergeben, führen mit Hand/Fuß) ohne gegnerische Beeinflussung
• Zielspiele mit Hand und Fuß, Zuspiel (rollen, passen, werfen; auch in Kombination) und Annahme
• Spiele zum Kräftemessen mit und ohne Ball (z. B. Tauziehen, Körperkontaktspiele)

Kompetenzerwartungen

Die Schülerinnen und Schüler ...

• gehen sachgerecht mit Klein- und Großgeräten um und vermeiden so Verletzungen und Sachschäden.
• führen den Auf- und Abbau einfacher Geräte unter Einhaltung der Sicherheitsregeln durch.
• nehmen ihren Körper wahr und zeigen Körperspannung als Voraussetzung für Turn- und andere Bewegungen.
• bewegen sich kreativ und freudvoll mit Kleingeräten und an Gerätearrangements.
• wenden einfache Helfergriffe und Formen der Sicherung an.
• führen grundlegende Elemente der Akrobatik und Jonglage aus.

Inhalte zu den Kompetenzen:

• Spiele mit Groß- und Kleingeräten (z. B. Mattentransport-, Langbankspiele)
• Orientierung im Geräteraum der Turnhalle und an einem Geräteaufbauplan
• Spiele und Übungen zur Körperwahrnehmung und Körperspannung (z. B. Bewegungsgeschichten, Bewegungstheater)
• erlebnisorientierte Erfahrungen (z. B. Balancieren, Springen, Ziehen, Schieben, Stützen, Klettern, Schaukeln und Schwingen, Rollen, Drehen und Wälzen) auch in (thematischen) Bewegungslandschaften
• Kunststücke mit unterschiedlichen Materialien, Grundbewegung des Jonglierens mit zwei Tüchern (Vorform der Kaskade), Grundelemente der Akrobatik

Kompetenzerwartungen

Die Schülerinnen und Schüler ...

• bewegen sich in den tänzerischen Grundformen und passen ihre Bewegungen unterschiedlichen Geräuschen, einfachen Rhythmen und Musikstücken an.
• bewegen sich kreativ mit Handgeräten und Alltagsobjekten.
• führen einen einfachen Tanz vor.
• stellen mit Bewegungen Alltagssituationen, Rollen, Gefühle und Stimmungen dar.

Inhalte zu den Kompetenzen:

• Gehen, Laufen, Hüpfen, Springen: verschiedene Raumwege (z. B. geradlinig, kurvig), Richtungs- und Tempiwechsel
• tänzerische Bewegungen: alleine, mit Partner oder in der Gruppe in einfachen Aufstellungsformen; mit/ohne Fassung (z. B. Hand, Schulter)
• Übungsgeräte: Reifen, Seil, Band und Alltagsmaterial
• Bewegungen zu Geräuschen, Klängen, Sprache, Bildern und Musik (z. B. Kinder-, Bewegungslieder) mit klar hör- und fühlbarem Rhythmus
• einfache Tänze mit sich wiederholenden Elementen in freier und/oder gebundener Aufstellung
• einfache Formen des Bewegungstheaters (z. B. zu jahreszeitlichen Gegebenheiten, altersgemäßen Texten, Melodien)

Kompetenzerwartungen

Die Schülerinnen und Schüler ...

• bewegen sich freudvoll in der Natur und steigern damit ihr körperliches Wohlbefinden.
• bauen ein Gleit- und Bremsgefühl mit mindestens einem Gleitgerät unter Berücksichtigung der örtlichen Gegebenheiten auf und bewegen sich mit einfachen Techniken zunehmend sicher auf Eis und Schnee.
• halten wichtige Verhaltens- und Sicherheitsregeln (z. B. Pistenregeln) ein.
• zeigen grundlegende Fähigkeiten und Fertigkeiten mit mindestens einem Gleitgerät.

Inhalte zu den Kompetenzen:

• Kleine Spiele und Spielformen mit und ohne Gerät, vorbereitende und ergänzende Übungen auch in der Halle
• Gewöhnungsübungen an Gleitgeräten in verschiedenen Geländeformen (z. B. Gehen, Laufen, Gleiten, Schieben)
• Ski- und Eislauf: Fallen und Aufstehen, Bremsen, Belasten, Kanten, Drehen, einfache Richtungsänderungen
• Schlitten: Bremsen und einfache Richtungsänderungen, Abfahrt
• Langlauf: Diagonalgrundschritt, Doppelstockschub