Lehrplan PLUS

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Staatsinstitut für Schulqualität und Bildungsforschung München

Ergänzende Informationen zum Lernbereich „Gesundheit und Fitness“

Förderschule: Sport 3/4

Hinweis zur Umsetzung von Entspannungsübungen

Für die Grundschule eignen sich u. a. folgende drei Entspannungsformen: 1) Die sensorische Entspannung beinhaltet körperbezogene Verfahren, progressive Muskelentspannung, Atementspannung und bewegungsorientierte Verfahren. 2) Die imaginative Entspannung arbeitet mit bildtragenden Verfahren, Phantasie- und Entspannungsgeschichten und Visualisieren. 3) Bei der kognitiven Entspannung kommen Meditation, Yoga und Autogenes Training zur Anwendung.