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Staatsinstitut für Schulqualität und Bildungsforschung München

Basissport 5 Abschnitt zur PDF-Sammlung hinzufügen

Mittelschule: Sich körperlich ausdrücken und Bewegungen gestalten / Gymnastik und Tanz

Erläuterung zur Kompetenzerwartung: Die Schülerinnen und Schüler ... „bewegen sich mit Ball und Seil rhythmisch zu Musik.“

  • Rope-Skipping

    "Rope-Skipping" ist eine Variante des Seilspringens mit Kunststoffseilen. Es hat seinen Ursprung in den USA, die Sprünge haben daher englische Bezeichnungen.
    Man unterscheidet zwischen beidbeinigen und einbeinigen (Hauptbelastung auf einem Bein) Sprüngen.

    Beidbeinig:

    •    Basic Jump (Grundsprung mit Zwischenfedern)

    •    Skier (Schlusssprung seitwärts)

    •    Bell (Schlusssprung vorwärts/rückwärts)

    •    Twister (Twistsprung)

    •    Side Straddle (Grätschen/Schließen der Beine)

    •    Forward Straddle (Schrittsprünge vorwärts/rückwärts)

    Einbeinig:

    •    Heel Jump (Ferse vorne auftippen)

    •    Toe Jump (Zehenspitze hinten auftippen)

    •    Side Tipp (Fußtipp zur Seite)

    •    Knee Lift (Knie hochziehen)

    •    Kick (Kick des Unterschenkels nach vorne)

    •    Jogging auf der Stelle
       

    Partner- und Gruppensprünge ergänzen das Basisprogramm und sind für die Motivation der Schüler und die Rhythmisierung der Stunde wichtig.

Ergänzende Informationen sind nicht Bestandteil des Lehrplans.